水島雄太のブログ

個人的かつ雑多なブログです。

2017-05-01から1日間の記事一覧

「自衛隊メンタル教官が教える心の疲れを取る技術」を読んだ

概要 「自衛隊メンタル教官が教える心の疲れを取る技術」を読んだため、章ごとの感想とまとめについて記述する。 ムリを無くす ムリの段階には三段階あり、段階が進む毎に心身への負担は大きくなり回復しにくくなる。 そのため出来るだけ初期段階で休息を取…