20171114

体調不良

体調不良のため、月・火と仕事を休む。

子供の時から風邪をこじらすと長引く傾向があり、加齢に従って抵抗力は弱くなる傾向があるので、 抵抗力を付ける食事や睡眠時間、生活リズムを整える必要がある。

体は資本ということを如実に感じる。

最近食事も手を抜きがちだったのでこれを機会に改善する必要性を感じる

ルーチン

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