20171113

動けない時に脳内物質を分泌するにはどうすればよいか

意欲がわかない時は単純に運動をすればよいのだが、風邪などで動けない時でも脳内物質を分泌するにはどうすればよいか。

• 風呂に入れる時は風呂に入ったほうが良い。
• ドリルなどの単純作業をこなす
• 思ったことを羅列的に文章に書き出す

ルーチン

プログラミング

sove S99 P10